181: 6 Maneiras de melhorar a vida sexual da mulher
Agosto de 2008
Transcrito, sem autorização, de:
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Seção A R T I G O S
181: 6 Maneiras de melhorar a vida sexual da mulher
Agosto de 2008
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Impressionada com a quantidade de mulheres que mencionaram nesta página que não conseguem obter orgasmos, resolvi colocar este novo artigo no ar.
As mulheres com disfunção sexual realmente não estão com sorte. Diferentemente dos homens não há medicamentos para tomar. Se você ficar estritamente dentro das regras a melhor coisa que a ciência pode oferecer é aconselhamento, um dispositivo que aplica sucção no seu clitóris ou terapia física para a vagina. Onde está aquela conveniente pílula azul para as mulheres?
E muitas daquelas que tem desejo sexual não conseguem atingir o orgasmo. Recentemente foi descoberto que medicamentos para impotência masculina como Viagra podem ajudar as mulheres a chegarem ao clímax.
Conseguir ajuda para mulheres com problemas sexuais é um problema complicado. “Essa é uma área altamente negligenciada”, disse para a CNN a Dra. Sharon Parish, que trata mulheres com disfunção sexual. “Muitos médicos da área primária não tem idéia do que fazer.”
Portanto, se você quer ajuda para seus problemas sexuais você deve fazer algumas sugestões ao seu médico. Se você não insistir, nada vai mudar.
Seguem alguns tratamentos para a “impotência feminina”, ou seja, a disfunção sexual da mulher:
Alguns estudos, um deles bastante recente, mostram que funciona para algumas mulheres com problemas sexuais, outros estudos mostraram que os medicamentos não funcionam.
A maior dificuldade para uma mulher pode estar em encontrar um médico para prescrever este medicamento, pois ele foi aprovado apenas para homens.
A solução: Seja aberta com seu médico. Pergunte se ele ou ela está disposto a considerar prescrever estes medicamentos. Seja clara que você sabe que estes medicamentos não foram aprovados para mulheres e que você sabe dos riscos e benefícios.
Alguns especialistas dizem que a testosterona ajudou muitas de suas pacientes. Não ajuda apenas com o desejo sexual, mas colabora também com a excitação, segundo eles.
A testosterona é um conhecido ampliador da libido e é produzida naturalmente pelo corpo da mulher e do homem. Mas a testosterona sintética foi aprovada para o uso em homens.
Assim como no item anterior, se você está interessada em tentar a testosterona deverá dizer isso para seu médico. Converse sobre os benefícios e riscos e saiba que nem todos os riscos foram totalmente compreendidos ainda.
Tem um grande problema: A testosterona está disponível apenas em doses masculinas, que são altíssimas para as mulheres. Você precisa de um médico que esteja familiarizado sobre como adequar a dose para mulheres.
Alguns médicos sugerem o uso de uma pomada com arginina, um aminoácido que supostamente aumenta o fluxo sanguíneo.
Em princípio deve agir como o Viagra. Especialistas afirmaram observar os benefícios em algumas pacientes e não em outras. Segundo eles as mulheres podem tentar e decidir por si mesmas.
Você não precisa ser médica para saber que quando você está sob estresse não está no clima para fazer amor. Estresse pode afetar a libido feminina. As mulheres são mais afetadas pelo estresse do que os homens. Algumas ervas anti-estresse indicadas para problemas sexuais por médicos são: ashwagandha (Withania somnifera), astragalus, ginseng (Ginseng panax). O licopódio também pode ser usado para o estresse, mas seu médico terá que monitorar seus níveis de potássio.
Alguns medicamentos que não estão disponíveis no mercado também podem ajudar. A fibanserina e bremelanotida trabalham no cérebro para aumentar a excitação sexual. Uma terceira opção, o Libigel, é um gel que aumenta a testosterona.
Mas estes medicamentos só podem ser utilizados por mulheres que façam parte de testes clínicos.
Esta é a regra mais importante: não espere que seu médico pergunte sobre os seus problemas sexuais. Você deve sentir-se na posição de trazer este tópico à tona primeiramente, pois muitos médicos não se sentem confortáveis para iniciarem esta conversa.
Lembre-se também que medicamentos não irão ajudar todas as mulheres com problemas sexuais. Segundo médicos, medicamentos ajudam cerca de metade das mulheres na pós-menopausa e apenas 20% daquelas que ainda menstruam. O restante, segundo eles, se beneficiou com o conselho de psicólogos e psiquiatras.
Por isso é fundamental que você leia os 12 Segredos para melhores orgasmos femininos.
Muitas mulheres acham que tem problemas para atingir o orgasmo. Mas isso pode ser apenas questão de deixar as pressões de lado e utilizar a técnica certa. Aprenda aqui algumas infalíveis…
Uma posição de fricção pode ajudar você a chegar ao orgasmo durante a relação. A mulher deve ficar acima para que o clitóris toque o osso pubiano do parceiro. Ou ela deve deitar-se de costas com um travesseiro sobre as nádegas. Elas podem até tentar utilizar um vibrador durante a relação, diz a Ph.D Laura Berman, professora de obstetrícia da Northwestern University (EUA).
“Os homens querem instruções”, disse Laura. Ela deve dizer se ele está no caminho certo, seja falando que está ótimo ou gemendo.
Você não pode dizer como se faz se você não sabe o que a excita. “Para treinar seu corpo para ser orgástico, você deve masturbar-se”, disse Danielle Cavallucci, uma treinadora sexual da empresa de informações sexuais Sexuality Source.
“Os exercícios de Kegels são os clássicos para as mulheres que querem transformar orgasmos fracos em fabulosos”, disse a educadora sexual Dorian Solot. Para localizar estes músculos na pélvis você deve parar, durante o ato de urinar, nomeio do caminho. Então os exercite enrijecendo-os e soltando (quando você não estiver urinando). Faça isso todos os dias, várias vezes ao dia. Não se esqueça de continuar respirando enquanto aperta os músculos.
Pesquisas mostram que assumir comportamentos que busquem “adrenalina” juntos (seja escalar paredões ou apenas assistir um filme assustador) estimulam a dopamina no cérebro, o que faz com que seus fluídos circulem.
“Quanto mais longo o período de excitação, maior a explosão”, disse Dorian. Chegue próxima do orgasmo e então retorne ao “banho Maria”. Repita isso algumas vezes antes do clímax.
Sexo tantra pode soar meio new age, mas seu princípio principal — focado na respiração — pode aumentar seu prazer. Parceiros que respiram simultaneamente podem frear a pressa do orgasmo e criar uma maior expectativa, o que pode intensificar o prazer.
Pornografia é exclusivamente sobre grandes pênis e gargantas profundas. No entanto os livros e filmes eróticos podem ter bom gosto e ser excitantes, e quanto mais excitada, melhores as chances de orgasmo. Dê preferência para os filmes que tenham uma trama e cenas quentes.
Se seu (a) parceiro leva mais tempo para “esquentar” adiante-se ao enviar e-mails ou mensagens de texto sensuais (mas não muito gráficas, pois os e-mails não são necessariamente privativos).
As mulheres tem maiores chances de tomarem antidepressivos, que podem atingir a vida sexual. Se estiver tendo problemas converse com seu médico sobre seus medicamentos.
Se você não tem orgasmos, conselhos de um (a) profissional podem ajudar. Danos em nervos ou baixa testosterona podem ser o problema. Apenas “seu médico (a) pode fazer uma análise médica”, disse Laura, “ou pense em fatores da relação” e procure um terapeuta sexual.
Em um estudo recente feito na França com mais de 500 mulheres, 70% disse que estresse no trabalho comprometia a libido. E baixa libido, obviamente, leva a menores chances de orgasmo. Portanto deixe as distrações da vida na porta do seu quarto.
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